Desarrollo personal

1. Enfrenta tus miedos

La gente es incapaz de avanzar porque tienen miedo.

No importa lo que sea a lo que temamos, el miedo siempre nos va a limitar. En muchos casos el miedo nos prohíbe hacer más progresos en la vida. Tenemos miedo de lo desconocido y por eso de forma inconsciente saboteamos nuestro propio desarrollo personal. Aprendemos a aceptar la situación en la que nos encontramos. Simplemente nos parece más cómodo permanecer donde estamos que seguir adelante. El vivir una vida sin riesgos puede parecer una cosa lógica de hacer. Pero después de un cierto tiempo, estamos tan acostumbrados a nuestra zona de confort que va a ser muy difícil que alguna vez nos veamos libre de ella. Poco a poco nos damos cuenta de que este hábito nos llevó a atascarnos en la vida.

En algún momento simplemente nos dio miedo de ir más lejos. Nos rendimos ante nuestros miedos. Hemos permitido que el miedo detenga nuestro propio progreso en la vida.

Si realmente deseas iniciar un cambio positivo en tu vida, deja de lado la sensación de que estás indefenso. No permitas que tu sensación de impotencia te disuada de hacer un verdadero cambio en tu vida.

2. Rompe con tu rutina

El sentirse atrapado en la vida puede ser el resultado de rutinas poco saludables o de restricciones.

El desarrollo de una rutina puede ser muy beneficioso. Te ayuda a mantenerse en movimiento cuando las cosas se ponen difíciles. El desarrollo de hábitos te ayudará a hacer con mayor facilidad tareas complejas. Como tal las rutinas te proporcionan un fundamento y una estructura para que puedas trabajar en aquello que deseas conseguir.

Si bien es cierto que la rutina es útil, también puede limitar tu progreso en la vida. Se pueden convertir en normas y obligaciones restrictivas difíciles de romper. Pero estamos dispuestos a cumplir estas normas porque nos dan una sensación de seguridad y control.

Sin embargo para avanzar en la vida requiere que nosotros rompamos las estructuras existentes de vez en cuando. Romper las reglas nos da la oportunidad de explorar algo fuera de lo normal o lo común. Nos ayuda a descubrir algo nuevo, sorprendente y emocionante.

3. Comienza a hacer cambios pero solo un paso a la vez

Si te sientes atrapado es importante que superes lo que te impide moverte hacia adelante. Esto puede sonar simple en teoría pero puede convertirse en una gran lucha en la vida real. De hecho, la mayoría de las personas pueden verse abrumadas por sus intentos de liberarse de la rutina. Muchas veces esas personas tienen la sensación de que hacen todo lo que pueden pero sin lograr nunca conseguir algo concreto.

Es mejor hacerle frente a un problema a la vez que tratar de hacerle frente a todos de golpe. No sólo la magnitud de todos los problemas puede hacer que llegues a abrumarte, sino que también podría hacer que te muestres reacio a liberarte de tu estancamiento.

“No importa cómo vayas de lento, siempre y cuando no te detengas.”
Confucio

Eso sí, no seas demasiado duro contigo mismo. Trata de mantenerte con un solo problema hasta que lo resuelvas. Un problema tras otro. De esta manera podrás realizar cambios positivos en tu vida paso a paso.

4. Supera la percepción de imposibilidad.

Sentirse estancado en la vida nos puede dejar sin saber qué hacer. Esta paraliza y disminuye nuestra capacidad de ver nuevas y emocionantes oportunidades. En su lugar, nos sentimos como si las opciones que tenemos a la mano son imposibles de ejecutar. Nos debatimos entre opciones aparentemente imposibles.

Si todas las soluciones que tú imaginas te parecen imposible de lograr, tú cada vez estarás más y más atascado. Es una situación bastante abrumadora. Por un lado tú quieres hacer algo que resulte un cambio en tu vida. Por otra parte todo lo que te viene a la mente parece poco realista o imposible. Como resultado siempre terminas descartando múltiples opciones porque no te parecen útiles para ti.

A pesar de que tu situación pueda parecer a veces desesperada, siempre hay algo que se puede hacer al respecto. Una imposibilidad real es muy rara. Es más que probable que simplemente estés abrumado por tener demasiadas opciones.

“No hay nada imposible para el que se atreve.”
Alejandro Magno

Como puedes ver, nuestros patrones de pensamiento pueden contribuir en gran medida a la sensación de estar atrapado. Si pensamos que todas las opciones que tenemos son imposibles no podrás hacer ningún progreso. Es nuestra inflexibilidad lo que nos mantiene atrapados. Tendemos a pensar demasiado sobre nuestra situación en un intento desesperado por mantener el control sobre nuestra vida.

En lugar de quedarte atrapado por estos patrones de pensamiento, tratar de explorar tus opciones. Es muy probable que ya conozcas una gran cantidad de opciones para lograr cumplir tus metas. Si este es el caso, trata de encontrar la solución que más te gusta y comprométete con la decisión.

5. Se honesto contigo mismo

Varias veces en mi vida llegué a la conclusión de que: “Mi vida está atascada.” Curiosamente no sólo me sabía la razón real del porque estaba atrapado, también sabía muy dentro de mi interior lo que necesitaba hacer con mi situación en ese momento. El problema no era tan grave como para que yo no pudiera encontrar una solución. Muy por el contrario, había muchas soluciones y buenas oportunidades. Simplemente no tenía el coraje necesario para poner en práctica una de esas soluciones.

Si nosotros queremos liberarnos de vernos atrapado en una situación, es necesario ser honestos con nosotros mismos.

Sorprendentemente casi siempre tenemos la respuesta dentro de nosotros mismos. Podría tomarte algún tiempo el descubrirlo pero siempre ha estado allí. El problema es que no actuamos sobre este conocimiento. Preferimos mantener esta respuesta encerrado dentro de nosotros mismos.

Ten el valor de al menos pensar en una posible solución. Podría ser un reto considerar siquiera que reconozcas que has tomado un camino equivocado en la vida. Pero en última instancia, podría llegar a ser mejor que sufrir esa decisión para el resto de tu vida.

“Qué desesperadamente difícil resulta ser honesto con uno mismo. Es mucho más fácil ser honesto con los demás.”
Edward F. Benson

Unas palabras finales

A veces nos sentimos como si nosotros no estamos avanzando cuando pensamos que aún no hemos logrado obtener suficiente en la vida. Como resultado nos frustrados por nuestra situación. Si no tenemos éxito tanto como nosotros deseamos se puede llegar sentir como si estamos atrapados en la vida.

Desarrollar el hábito de estar agradecidos puede ayudarte a aliviar la sensación de estar atrapado. Nos ayuda a descubrir lo que es bello en nuestra vida. La gratitud también puede permitirnos encontrar lo que hace que nuestra vida valga la pena. Como efecto secundario positivo, pasamos mucho menos tiempo tratando siempre de perseguir algo. En su lugar de ello aprenda a encontrar la alegría y la satisfacción en todo lo que ya tienes.